Online yogadocent: 'Yoga kan je aarden en helpen tegen stress'
"Yoga kan je aarden en helpen tegen stress", dat zegt Corine van Zoelen, yogadocent in Lelystad. "Er is veel stress en mensen hebben veel gedachtes. Die zitten teveel in hun hoofd. Als je je aandacht naar je voeten of je buik brengt, is dat goed."
Van Zoelen geeft als voorbeeld een oefening om te aarden: stamp met je voeten. "Daardoor ga je aarden. Ook al vinden veel mensen dat zweverig klinken", zegt Van Zoelen grinnikend.
"Door te stampen ga je met je aandacht naar de onderkant van je voeten. Je voelt een soort tinteling en dan heb je dus meer verbinding met de vloer. Als je met je aandacht bij de vloer bent, dan zit je minder in je hoofd."
Coach van yogadocenten
Van Zoelen heeft een bedrijf in Lelystad: De Yoga Business Coach. Daarmee begeleidt ze yogadocenten om online yogaprogramma's op te zetten. "Ik ben in 2015 online les gaan geven en vanaf 2017 coach ik andere yogadocenten. Die dachten eerst dat het niet kon, online yoga, omdat je het persoonlijke contact mist. Maar nu zien ze dat het wel kan", aldus Van Zoelen.
De afgelopen tijd had Van Zoelen het extra druk. Ze heeft onder meer een gratis webinar voor yogadocenten online gezet. "Die is door 1500 docenten bekeken", vertelt Van Zoelen trots.
Heb jij een tip of verbetering? Stuur de redactie van Omroep Flevoland een bericht op 0320 28 5050 of stuur een mail: rtv@omroepflevoland.nl!
gerelateerde artikelen
-
Clubs en verenigingen kunnen geld aanvragen voor energiekosten
FLEVOLAND • Wo 17 januari • Woensdag 17 januariZo'n 675 sport- en cultuurverenigingen in Flevoland kunnen vanaf volgende maand een tegemoetkoming krijgen voor hun energiekosten. De provincie wil hen een steuntje in de rug geven vanwege de coronape...
-
Bijna de helft Flevolandse 60+'ers heeft herhaalprik corona gehaald
FLEVOLAND • Wo 17 januari • Woensdag 17 januari46 procent van de 60+'ers in Flevoland heeft afgelopen najaar een herhaalprik voor corona gehaald. Dat blijkt uit cijfers van het RIVM. Dat is iets minder dan het landelijk gemiddelde. Dat percentage...
-
Schooljeugd en verenigingen krijgen honderdduizenden euro's coronageld
DRONTEN • Za 13 mei • Zaterdag 13 meiSchooljeugd en sport- en culturele organisaties krijgen honderdduizenden euro's om de gevolgen van corona te beperken. Voor de jeugd wordt 100.000 euro vrijgemaakt om sociale activiteiten te organiser...
recent nieuws
-
Jessica Middel zit op haar plek in uniek appartementencomplex De Golfslag
EMMELOORD • Zo 22 december • Zondag 22 decemberNadat het gered werd van de sloop, is het markante gebouw De Golfslag in Emmeloord weer vol in gebruik. Jessica Middel verruilde Zwolle, vorig jaar net voor de kerst, met een plek in het appartementen...
-
Echtpaar koopt half dorp in Friesland: 'Op slag verliefd'
DRONTEN • Za 21 december • Zaterdag 21 decemberEen huis kopen, dat was voor Ed en Adri van Turnhout te gewoon. Zij kochten een half dorp. Het echtpaar uit Dronten is sinds een paar maanden eigenaar van een stuk grond in het Friese Allingawier. Daa...
-
Modelbouwbeurs op Urk trekt duizenden liefhebbers
URK • Za 21 december • Zaterdag 21 decemberRijen dik stonden bezoekers zaterdag voor Sporthal De Vlechttuinen op Urk. Het is de derde keer dat op die locatie de Hobby- en Modelbouwbeurs is georganiseerd. Uit heel het land komen liefhebbers van...