Online yogadocent: 'Yoga kan je aarden en helpen tegen stress'
"Yoga kan je aarden en helpen tegen stress", dat zegt Corine van Zoelen, yogadocent in Lelystad. "Er is veel stress en mensen hebben veel gedachtes. Die zitten teveel in hun hoofd. Als je je aandacht naar je voeten of je buik brengt, is dat goed."
Van Zoelen geeft als voorbeeld een oefening om te aarden: stamp met je voeten. "Daardoor ga je aarden. Ook al vinden veel mensen dat zweverig klinken", zegt Van Zoelen grinnikend.
"Door te stampen ga je met je aandacht naar de onderkant van je voeten. Je voelt een soort tinteling en dan heb je dus meer verbinding met de vloer. Als je met je aandacht bij de vloer bent, dan zit je minder in je hoofd."
Coach van yogadocenten
Van Zoelen heeft een bedrijf in Lelystad: De Yoga Business Coach. Daarmee begeleidt ze yogadocenten om online yogaprogramma's op te zetten. "Ik ben in 2015 online les gaan geven en vanaf 2017 coach ik andere yogadocenten. Die dachten eerst dat het niet kon, online yoga, omdat je het persoonlijke contact mist. Maar nu zien ze dat het wel kan", aldus Van Zoelen.
De afgelopen tijd had Van Zoelen het extra druk. Ze heeft onder meer een gratis webinar voor yogadocenten online gezet. "Die is door 1500 docenten bekeken", vertelt Van Zoelen trots.
Heb jij een tip of verbetering? Stuur de redactie van Omroep Flevoland een bericht op 0320 28 5050 of stuur een mail: rtv@omroepflevoland.nl!
gerelateerde artikelen
-
Clubs en verenigingen kunnen geld aanvragen voor energiekosten
FLEVOLAND • Wo 17 januari • Woensdag 17 januariZo'n 675 sport- en cultuurverenigingen in Flevoland kunnen vanaf volgende maand een tegemoetkoming krijgen voor hun energiekosten. De provincie wil hen een steuntje in de rug geven vanwege de coronape...
-
Bijna de helft Flevolandse 60+'ers heeft herhaalprik corona gehaald
FLEVOLAND • Wo 17 januari • Woensdag 17 januari46 procent van de 60+'ers in Flevoland heeft afgelopen najaar een herhaalprik voor corona gehaald. Dat blijkt uit cijfers van het RIVM. Dat is iets minder dan het landelijk gemiddelde. Dat percentage...
-
Schooljeugd en verenigingen krijgen honderdduizenden euro's coronageld
DRONTEN • Za 13 mei • Zaterdag 13 meiSchooljeugd en sport- en culturele organisaties krijgen honderdduizenden euro's om de gevolgen van corona te beperken. Voor de jeugd wordt 100.000 euro vrijgemaakt om sociale activiteiten te organiser...
recent nieuws
-
Man aangehouden voor diefstal op begraafplaats Almere
ALMERE • Za 27 juli • Zaterdag 27 juliEen 33-jarige man uit Almere is afgelopen vrijdagavond rond 21.30 uur opgepakt door de politie. Hij wordt verdacht van diefstal op de (kinder)begraafplaats in Almere Haven. De verdachte is in verzeker...
-
Verdachte niet vervolgd voor ontploffingen, maar moet wel cel in voor drugs- en wapenbezit
ALMERE • Za 27 juli • Zaterdag 27 juliHet blijft een raadsel wie er op 16 december vuurwerk door een brievenbus aan het Freyjaplantsoen in Almere gooide en zo een tweede ontploffing wilde veroorzaken. De 34-jarige Amir S. was het volgens...
-
Van weggewaaide luifel tot wijnen in Turkije: Onno en Ineke leven in een camper
FLEVOLAND • Za 27 juli • Zaterdag 27 juliOnno en Ineke Zwikker uit Lelystad maakten twee en een half jaar geleden hun droom werkelijkheid. Ze kochten een camper waar ze volledig in gingen wonen en waarmee ze de wereld rondtrekken. Het is ze...